Ubúdajúci Mesiac v tejto fáze presiahne svoju presnú polovicu. Vzďaľuje sa od Zeme a tým sa začínajú meniť aj jeho vplyvy na živé organizmy. Začína 22. dňom, kedy prúd energie a tekutín smeruje k hlave, váha tela sa zmenšuje, všetko sa rozširuje.

Zdravie

Organizmus sa rozširuje, ľahšie krváca a s pribúdajúcim sa novom tento vplyv silnie. Najsilnejší je práve počas novu. Ovplyvnená je energia tekutín celého tela od nôh ku hlave. Telo má teraz najväčšiu detoxikačnú schopnosť, ktorá počas novu vrcholí. Ovplyvnené sú všetky orgány v tele, celé trávenie, pohybový aparát, kostra, koža, krvný obeh, lymfa a nohy. Narastá pasivita, vznikajú opuchy, nečistoty odchádzajú z tela. U chorých ľudí nastáva zhoršenie zdravotného stavu, bolesti, zápaly. Všetko, čo teraz urobíme pre tieto orgány, bude oveľa prospešnejšie ako v iných fázach. Obdobie je priaznivé pre očistné kúry - pitie ovocných štiav, klystíry, hladovky. Odporúčajú sa obrátené polohy, sed alebo ľah so zdvihnutými nohami, viac chôdze ako sedenia.

Účinné regeneračné a detoxikačné techniky:

• masáže celého tela – anticelulitídne, reflexné, klasické, lymfodrenážne
• detoxikácia – očista vnútorných orgánov, kĺbov, pokožky, tráviaceho traktu
• hĺbková očista pleti, zábaly, naparovanie, pleťové masky
• bylinné kúpele, sauna
• zábaly vlasov
• očisty a výplachy žalúdka, čriev, žlčových ciest
• naťahovacie a uvoľňovacie cviky

Organizmus sa rozširuje, rany viac krvácajú, čím bližšie k novu tým sú tieto vplyvy silnejšie. Preto v tieto dni nie je vhodné podstupovať náročné operácie. Môžu sa zvýrazniť zdravotné ťažkosti súvisiace s aktivizáciou vyššie uvedených orgánov:

• tráviace ťažkosti
• kĺbové a svalové problémy
• bolesti chrbtice
• problémy s obehovým systémom
• zdureniny lymfatických ciest, opuchy
• kožné problémy
• bolesti nôh, problémy s kŕčovými žilami

tabak , káva, alkohol či iné omamné látky, ktoré majú zvýraznený negatívny dopad najmä na celý tráviaci trakt.

Strava

Fáza je vhodná na pôst a očistné dni. Pre pôst sú najvhodnejšie 23., 26. a 29. deň cyklu. Vzhľadom na aktivizáciu orgánov najmä tráviaceho traktu zaraďme šetriacu stravu.

• vyhnime sa strave, ktorá zaťažuje tráviaci trakt – sú to najmä mastné a vyprážané jedlá, mäso a mäsové výrobky. Do jedálnička zaraďme stravu bohatú na výživné látky, vlákninu. Vyraďme cukry a tuky.
• vhodné je zvýšiť príjem vody a teplých bylinných čajov najmä s očistnými účinkami

dusená zelenina, zeleninové prívarky, zemiaky a zemiakové jedlá, hydina, ryby, cestoviny a rôzne kaše, ovsené vločky, polievky, kompóty, nekysnutý chlieb

mliečne výrobky, najmä zakvasené – jogurty, kyslé mlieko, kefír, tvaroh, bryndza atď., dusené a varené mäso, ryby, kvasená zelenina, strukoviny, sladkosti, cesnak

vyprážaným jedlám, mäsovým výrobkom – údeninám, klobáskam, mäsovým nátierkam , čokoláde

čistá voda, čaje – repíkový, mätový, ľubovníkový, čaje čistiace, prasličkový, púpavový

• Nov
  
• Spln
  
• Ubúdajúci mesiac
  
• Pribúdajúci mesiac
  
• Prvá fáza
  
• Druhá fáza
  
• Tretia fáza
  
• Štvrtá fáza